行程概览
本路线串联四川阿坝藏族羌族自治州与云南丽江，全程约800公里，建议安排7-10天。行程融合高山冰川、高原湖泊、古城风情与少数民族文化体验。
详细行程规划
第一阶段：黑水及周边（2天）
- Day1：黑水探秘
上午游览达古冰川（乘坐世界海拔最高索道），下午参观奶子沟彩林（秋季最佳）或三奥雪山观景台，夜宿黑水县藏式民宿。 - Day2：文化体验
上午前往色尔古藏寨感受嘉绒藏族文化，下午驱车至茂县（约3小时），参观羌族博物馆，夜宿茂县。
第二阶段：黑水至丽江途中（3-4天）
- Day3：抵达西昌
从茂县经雅西高速至西昌（约6小时），傍晚游览邛海湿地公园，品尝火盆烧烤，夜宿西昌。 - Day4：泸沽湖之旅
上午前往泸沽湖（约4小时），环湖游览草海走婚桥、里格半岛，参加摩梭人篝火晚会，夜宿湖景客栈。 - Day5：泸沽湖至丽江
上午乘猪槽船游湖，午后驱车前往丽江（约4小时），傍晚入住古城客栈，夜游四方街。
第三阶段：丽江及周边（3-4天）
- Day6：古城深度游
上午参观木府、万古楼，下午体验纳西扎染制作，晚上欣赏纳西古乐演出。 - Day7：玉龙雪山一日游
前往冰川公园、蓝月谷，注意提前预约索道票及防高反措施。 - Day8：虎跳峡徒步
轻装徒步上虎跳精华段（需体力），或选择驾车游览，傍晚返回丽江。 - 备选Day9-10：沙溪古镇或束河古镇
可扩展行程至茶马古道重镇沙溪，或体验束河古镇悠闲氛围。
实用贴士
- 交通建议：黑水至丽江沿途多山路，建议驾驶SUV车型；可乘飞机至成都后租车，丽江异地还车。
- 住宿推荐：黑水选择藏式民宿，泸沽湖优先湖东岸客栈，丽江古城内避开酒吧街以获安静环境。
- 高原适应：黑水（海拔约2400米）及丽江（海拔约2400米）需注意防寒防晒，玉龙雪山需备氧气瓶。
- 美食指南：黑水品尝藏式火锅、酥油茶；西昌体验火盆烧烤；丽江推荐鸡豆凉粉、纳西烤鱼。
- 文化尊重：参观寺庙需衣着得体，摩梭家访避免追问婚俗隐私，转经筒需顺时针方向转动。
预算参考
人均预算约4000-6000元（不含往返大交通），其中门票占比约15%，住宿建议混合选择特色民宿与舒适型酒店。
最佳旅行时间为5-10月，避开雨季塌方风险；冬季需备防滑链。行程可根据体力灵活调整，重点体验川滇交界地带多元自然与文化魅力。